Pierde kilogramele in plus intr-un timp scurt – este visul multor femei. Trebuie să înțelegem că acest lucru se poate face doar respectând o dietă sau de a recurge la un efort fizic. Și, deși cu privire la pericolele de fast-slăbire într-o singură voce susțin medicii și nutriționiștii, este dificil să renunțe la tentația de a pierde în greutate în câteva zile.
În căutarea de modalități de cât de repede a pierde in greutate, nu trebuie să uităm despre riscurile posibile astfel de pierdere în greutate. Da, așezat pe un mono-dieta sau ocupându-se intens în sala de gimnastică, puteți pierde în greutate în câteva zile, 2-3 kg, dar totul depinde de capacitățile și caracteristicile fiecărui organism.
Toate complexele de slăbire trebuie să fie combinate pentru a urmărirea perfectă aspect nu a generat probleme de sănătate. Dieta fara exercitii fizice va duce la sagging piele, iar exercitiile fizice, fără de aportul de proteine va duce toate eforturile la zero.
La urgență modalități de slăbire este mai bine să se ocupe de cei cărora trebuie să piardă o cantitate mică în greutate.
Metode de cât de repede a pierde in greutate foarte mult. Toate acestea se bazează pe un număr mai mic consum de nutrienți și de substanțe energetice.
La baza oricărei diete este limitarea calorii produse în produsele alimentare. Luați în considerare de bază și populare moduri de alimentare.
Hrisca este un produs util, care este scăzut de calorii și de înaltă burta plină. Hrisca dieta vă permite să piardă în greutate, fără a se confruntă cu sentimente de foame. Sunt impresionante și rezultate: pentru o săptămână, puteți pierde până la 7 kg.
În dieta de alimente dietetice:
Dintre dezavantajele acestei diete poate fi remarcat monotonia. Dar cum de scurtă durată modul de alimentare, în scopul de a reseta în greutate, dieta hrișcă este eficient.
Slăbire în iaurt este considerat unul dintre cele mai eficiente moduri în absența oricăror contraindicații. În iaurt conține ușor de digerat de proteine, carbohidrati, grasimi, lactate de bacterii. În plus, o băutură sănătoasă elimină din organism toate toxinele si toxinele, umple-l cu substanțe nutritive și vitamine, îmbunătățește activitatea intestinului.
Opțiuni chefir dieta sunt.
Printre beneficiile de mere dieta se pot distinge:
10 zile de mere dieta, puteți pierde până la 10 de kilograme în greutate.
Dieta mere din cauza prezenței în compoziția de acid este contraindicat persoanelor care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal.
Opțiuni de mere de alimentare sunt diferite:
Pentru a dieta acordat-o cât mai eficientă acțiune și nu reflectă în mod negativ în mușchi și piele, în paralel, este nevoie de activități fizice asupra organismului. Acestea asigură un consum de energie și rezervele de grasime.
Exercitii pentru slabit pot fi următoarele:
Dacă nu ați făcut înainte de solicitante fizic, ar trebui să înceapă treptat, cu fiecare zi, crescând doza de exercitii. Destul de natural fenomen va deveni oboseală, senzații dureroase în mușchii de la picioare și mâini, dificultăți de respirație, creșterea frecvenței inimii.
Orice dieta sau regim alimentar construite renunțarea la consumul de produse nocive. Opțional chinuie organismul de foame, este suficient de a transforma dieta de zi cu zi în sănătoasă și un regim alimentar echilibrat.
Pentru aceasta este necesar de a respecta următoarele recomandări:
Dacă, totuși, complet excluse din dieta anumite alimente nu funcționează, acestea trebuie consumate în prima jumătate a zilei.
De aburi și toate celelalte tratamente de apă este vechi dovedit moduri de a pierde în greutate fără prea mult efort. Pierderea în greutate se datorează faptului că sub influența temperaturii ridicate a începe transpirație, cu apa ies toate deșeurile și toxinele.
Pentru o singură procedură se poate pierde pana la 4 kilograme, din care jumătate este apoi rapid umplut. Dar dacă rămânem la principiile corecte de înot într-o baie, poate fi garantat de a pierde în greutate și vindecă.
Principiile de slăbire în baie sau sauna sunt.
Una dintre cele mai populare condiții de moduri de a pierde greutate – ciocolată înveliți – vă puteți petrece de unul singur în baie sau sauna. Procedura se desfășoară după cum urmează:
Desigur, trebuie să înțelegem că toate aceste metode vor avea efectul dorit, în mod sistematic la aplicarea.
Femeile antice nu știau că o astfel de dieta, și au menținut frumusețea populare moduri.
Acest lucru este valabil și pentru controlul greutății.
Pentru a pierde in greutate, au fost luate fito-infuzii și ceaiuri.
Este o băutură pe bază de plante, care reduc sentimentul poftei de mâncare și stimulează metabolismul.
Tinctura pe bază de plante de slăbire:
Tinctura folosite numai după ce a consiliului cu medicul dumneavoastră. Preparate pe bază de plante pot avea contraindicații.
Mai eficient mod de a pierde in greutate rapid – este primirea preparate speciale, în ideea de comprimate sau suspensii. Aceste instrumente au o serie de proprietăți utile:
Dar, împreună cu eficiență această metodă poate fi și periculos, deoarece există un risc de a cumpăra un fals. Escrocii, profitând de faptul că medicamentele pentru slabit sunt populare în rândul femeilor, vând ierburi regulate sau pulberi, dându-le drept un brand de renume. În acest caz, își fac publicitate, expunând fotografii de stele show business, care a pierdut in greutate.
De incredere, oamenii se duc de publicitate progresul și de a dobândi medicamente. În cel mai bun caz, aceste instrumente nu aduce, în general, nici un efect, în cel mai rău – pentru a stimula dezvoltarea de diverse boli.
Primirea oricăror medicamente pentru pierderea în greutate ar trebui să fie efectuate numai sub supravegherea unui nutritionist. De a achiziționa instrumente, de asemenea, nevoie doar în farmacii, și nu prin intermediul internetului sau a unei terțe persoane;
Toți medicii din o singură voce spune că pierderea în greutate ar trebui să fie inofensiv pentru sănătate în ansamblu. Prin urmare, radical greva foamei și mono sunt permise numai în calitate de descărcare de zile. Pentru a reseta un număr mare de kilograme, avea nevoie de o lună și dezvoltat sistemul de slăbire, care include:
Și cea mai importantă condiție – viteza și modalități de slăbire depind de organism și starea de sănătate.
Cel mai adesea, orice dieta sau sport pentru slabit se încheie fără succes. În cazul în care aceeași ură kilograme, totuși, se poate reseta, apoi se întorc rapid în scurt timp. De asemenea, după astfel de încercări de a pierde in greutate, apar probleme de sănătate, în special a încălcat funcția intestinului.
Plus la toate se adaugă probleme psihologice din cauza de nemulțumire cu aspectul.
Doar acest lucru poate fi evitat, dacă pierde în greutate, sub supravegherea unui nutritionist. Decât util recursul la doctor?
Prin urmare, se poate concluziona că pierderea in greutate – nu este doar un modul de alimentare și stilul de viață. Nu puteți pierde în greutate o dată pentru totdeauna. Grija pentru frumos silueta trebuie să continue toată viața. Și măsurile luate pentru a nu cauza disconfort, este important psihologică instalarea.
În acest caz, instalarea de unul: de a obține un corp frumos, fără a afecta sănătatea. Și, desigur, este important să se respecte armonia și păstreze mintea în aspirația spre ideal.